中考立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体(tǐ)育各地市(shì)的评分标准略(lüè)有不(bù)同(tóng)，具体以各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行(xíng)练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过一定高(gāo)度兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背(bèi)在(zài)身后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的(de)技术，力(lì)量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必(bì)须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考(kǎo)立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方(fāng)式(shì)，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取科幻小说的三要素是哪三要素，小说的三要素是哪三要素的内容必考科目和选考科(kē)目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超(chāo)过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其(qí)中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做科幻小说的三要素是哪三要素，小说的三要素是哪三要素的内容到(dào)不丢分。

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