河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们(men)之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖以及吃河粉和米饭哪个更容易(y两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思ì)胖(pàng)，河粉和米饭哪个热量高一点(diǎn)，河(hé)粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，米饭米粉河粉面(miàn)条哪个热量高哪(nǎ)个热量低等问题，小编将为你整理以下的生(shēng)活(huó)小知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如(rú)果(guǒ)身(shēn)体消(xiāo)耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不(bù)错的(de)选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划(huà)成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也(yě)是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美(měi)味。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思