酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进(jìn)行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积(jī)，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质还真正想离婚的女人会拖着吗，女人拖着不离婚也不联系心态会(huì)引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油真正想离婚的女人会拖着吗，女人拖着不离婚也不联系心态(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别(bié)是喝高(gāo)了(le)的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含(hán)维生素(sù)B的(de)食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通(tōng)常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要的作用。

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