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200克是几两 200克是多少毫升黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

　　黍米是大黄米(mǐ)吗？？黍米是(shì)大黄米的(de)。关于黍(shǔ)米(mǐ)是大(dà)黄(huáng)米(mǐ)吗？以及黍米是大黄米吗？，黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)吗怎么吃，黍米是(shì)大(dà)黄米吗(ma)还是小黄(huáng)，黍子(zi)是大黄米还是小(xiǎo)黄米(mǐ)，黍是不是黄米等问题，农商(shāng)网将为你整理以下的(de)生(shēng)活知识：

黍米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降(jiàng)低血压的功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米里(lǐ)含有大(dà)量的(de)不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体(tǐ)内(nèi)多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含(hán)有非常多的(de)微量(liàng)元素和(hé)钾元素，而(ér)且(qiě)还有很多(duō)其他的(de)营养物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大(dà)黄(huáng)米属于同一(yī)种物质(zhì)，大(dà)黄米别名是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨成(chéng)面粉(fěn)，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族(zú)维生素以及维(wéi)生(shēng)素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七(qī)烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发(fā)育。<200克是几两 200克是多少毫升/p>

　　黍米(mǐ)中含(hán)有的(de)粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)、麦(mài)中(zhōng)所缺(quē)乏的氨基酸(suān)，对调补机体代谢十分(fēn)重(zhòng)要。

大(dà)黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种(zhǒng)作物(wù)，是由糜子（黍）去(qù)皮(pí)加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多(duō)分布于印度、中国(guó)、尼(ní)日(rì)利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有的人体(tǐ)必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年(nián)生草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单生(shēng)或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖与小穗等长，大多为11脉；第(dì)一外(wài)稃(fū)形似第(dì)二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜质，较(jiào)短小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端(duān)常(cháng)微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆(yuán)形，平(píng)滑(huá)而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或(huò)红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子(zi)白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北(běi)多有(yǒu)栽培。

　　一般(bān)分两(liǎng)种类(lèi)型(xíng)，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子(zi)不粘者(zhě)为稷。

　　本(běn)植(zhí)物的根200克是几两 200克是多少毫升(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维(wéi)生(shēng)素E，每100克(kè)中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含(hán)钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高(gāo)血压患者有益(yì)。