烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除(chú)去表面(miàn)的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之(zhī)增(zēng)加(jiā)。烤苹(píng)果(guǒ)具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和营养物质之(zhī)后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解(jiě)质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛(máo)细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防(fáng)止高(gāo)血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所含的(de)多酚类天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除(chú)体内多余的(de)自由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè无以言表的意思是什么意思，无以言表的意思是什么解释)殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其中的(de)果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下管热风循(xún)环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几个一起烤就没(méi)有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道(dào)无以言表的意思是什么意思，无以言表的意思是什么解释是酸酸甜甜的。

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