酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取(qǔ)大(dà)白(bái)菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服(fú)八千米多少公里，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且(qiě)还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第(dì)二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸(xī)收(shōu)时间(jiān)延长，不容(róng)八千米多少公里易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的(de)食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生素(sù)B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生(shēng)素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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