宝宝们，本号以前的(de)视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直接进入你需要的(de)部分(fēn)内容，且音频(pín)降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的视频(pín)太(tài)大，上(shàng)传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频(pín)不再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理(lǐ)，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频(pín)播(bō)放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生(shēng)令人(rén)愉(yú)悦的(de)独特刺激感。

它往往具(jù)有有(yǒu)序、重复、音(yīn)色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等不同发(fā)声技(jì)巧(qiǎo)等多种特(tè)点(diǎn)。特(tè)别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利用假音以及混音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的(de)基频部分，使得语言能量(liàng)集中在(zài)纤细空灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入(rù)了大(dà)众的(de)视(shì)野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上(shàng)视觉(jué)的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大自(zì)然(rán)声(shēng)音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音来达(dá)到刺激。根据《自(zì)发性知觉(jué)经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器(qì)所(suǒ)触(chù)发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身体部(bù)位甚(shèn)至会有类似电(diàn)流经(jīng)过等(děng反正切函数的导数推导过程，反正弦函数的导数)感受。对于这种感觉(jué)，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比(bǐ)于直(zhí)接外(wài)放的(de)效果，使用耳机来听这些(xiē)音视(shì)频则是更好的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富(fù)的耳机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能(néng)有主(zhǔ)动(dòng)降(jiàng)噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力(lì)大(dà)、入(rù)睡(shuì)难的烦(fán)恼，试(shì)试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵得(dé)到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机(jī)享受(shòu)身临其境的3D声音(yīn)体验

缓(huǎn)解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别(bié)忘了我在这里等着哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗(ma)？我(wǒ)们开始吧

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…降噪(zào)音频…点击下方(fāng)按钮即可(kě)播放可退(tuì)出(chū)本页面后(hòu)台播放(fàng)

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