宝宝们(men)，本(běn)号以前的(de)视(shì)频均(jūn)是全(quán)部剪辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上传的(de)，达到(dào)的效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播(bō)放(fàng)就能直接进入你需要的部(bù)分(fēn)内(nèi)容，且音频(pín)降噪后(hòu)质量更优，但由于处(chù)理后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播(bō)放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉经络反应(yīng)，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的(de)刺激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发(fā)声技巧等多(duō)种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利(lì)用假音以及混音(yīn)可以(yǐ)有效的避免声(shēng)音(yīn)中较多的基频部分(fēn)，使得(dé)语言能(néng)量集(jí)中在纤细(xì)空(kōng)灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组(zǔ)成(chéng)员提出(chū)。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这(zhè)个词(cí)进(jìn)入了大众的视(shì)野。在这(zhè)条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的(de)听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来(lái)达(dá)到刺激。根据《自发(fā)性知(zhī)觉经络反应的研临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触(chù)发(fā)器所(suǒ)触发的情(qíng)感是不(bù)同的，大部(bù)分(fēn)听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些(xiē)的身体部位甚(shèn)至(zhì)会有类(lèi)似电(diàn)流经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和(hé)刺(cì)激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个(gè)人的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用耳机来(lái)听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说(shuō)是(shì)哪些了(le)，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节(jié)表现力足，层(céng)次(cì)感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的(de)功能就更好了(le)，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择(zé)一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机(jī)享受身临其境(jìng)的(de)3D声音体(tǐ)验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了我在这里(lǐ)等(děng)着哄你入睡

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准(zhǔn)备好了吗？我(wǒ)们(men)开始吧

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