一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)以及一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有(yǒu)多(duō)少个，一(yī)个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热(rè)量多(duō)少(shǎo)卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理以下(xià)的生活小知识：

一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的(de)部位当中最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只的鸡(jī)。<35c到底有多大，35c是多少/p>

　　鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在(zài)量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高(gāo)，种类多(duō)，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生(shēng)长发(fā)育(yù)有重要作用的(de)磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化(huà)，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最(zuì)大(dà)化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精(jīng)不(bù)足而引(yǐn)起(qǐ)的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒(dú)作(zuò)用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

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