说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人(rén)、老(lǎo)年(nián)人(rén)才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿(zī)势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一(yī)个(gè)因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护云南属于南方还是北方，云南属于南方还是北方人腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的(de)了(le)解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的(de)出(chū)现，或和这些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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