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南瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的(de)膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含(hán)有的热量比较低(dī)，恰当的(de)吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的(de)饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分(fēn)为两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不(bù)一样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，在(zài)挑选(xuǎn)同一(yī)种类的(de)时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外(wài)形(xíng)很特别，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多(duō)纹(wén)理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种纹理(lǐ)最(zuì)明(míng)晰的，还(hái)有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那(nà)么口感(gǎn)也(yě)就(jiù)最(zu浙k是浙江哪个城市的ì)好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声响来区(浙k是浙江哪个城市的qū)分(fēn)南瓜的(de)老练度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起来的(de)声响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这个(gè)是(shì)不(bù)错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如(rú)听起(qǐ)来的(de)声响感(gǎn)觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越(yuè)大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以要买这样的(de)，反之(zhī)摸(mō)起(qǐ)来有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的(de)特性有所了(le)解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的(de)姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完好的南(nán)瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时(shí)间(jiān)浙k是浙江哪个城市的今后这些(xiē)粘(zhān)液会凝(níng)结变(biàn)硬(yìng)，南瓜(guā)外(wài)皮(pí)上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那(nà)么，这样的(de)南瓜(guā)便(biàn)是(shì)老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一掐就破(pò)，则证明老练度(dù)不行(xíng)，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那(nà)个老练(liàn)度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练(liàn)度(dù)高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老练度(dù)高的体现之(zhī)一(yī)。

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