酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到(dào)解(jiě)酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流(liú)量，从(cóng)而(ér)脑血流(liú)量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂(zá)醇(chún)油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课塑料是不是绝缘体，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收(塑料是不是绝缘体shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味(wèi)的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量(liàng)的(de)食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内维生素B的(de)丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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