一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位当(dāng)中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因(yīn)此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白(bái)质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于(yú)鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含(hán)量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生(shēng)素(sù)A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国(guó)人膳食(shí)结(jié)构中脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来(lái)源(yuán)之一。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、仙洋为什么判7年，仙洋为什么被抓了活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容(róng)易(yì)被人体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸(xī)收(shōu)率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒(dú)作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿(ér)童的智力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大(dà)一点的话在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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