中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是(shì)中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略(lüè)有不(bù)同，具体以各省各学(xué)校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手(shǒu)利口酒属于什么酒类，利口酒可以直接喝吗在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是利口酒属于什么酒类，利口酒可以直接喝吗提高立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必(bì)考科目和选考科(kē)目两科考试成绩(jì)得分的(de)平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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