中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的(de)评分标准略有(yǒu)不(bù)同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生(shēng)标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练(liàn)习：一(yī)般(bān)采(cǎi)用左（右(yòu)）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远度兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳(tiào)远成绩的(de)基(jī)础，但没有合理(lǐ)的(de)技(jì)术，力(lì)量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必须改进立(lì)定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方(fā句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思ng)式(shì)，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必(bì)考(kǎo)科(kē)目和(hé)选考科目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说(shuō)，体育真的(de)要(yào)尽力做到(dào)不丢分。

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