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白芝麻能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够(gòu)养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优(yōu)点的，平常能(néng)够适量吃(chī)。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分物(wù)质(zhì)，适量吃能(néng)够弥补头发成长所需的养分(fēn)。白(bái)芝麻可(kě)入肝、肾经，具(jù)有利(lì)肝肾(shèn)、祛(qū)风润肠(cháng)的成效，关于(yú)缓解肝肾精血缺少引起的须发早白(bái)、掉(diào)发有必(bì)定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中(zhōng)含有必(bì)定的油脂，具有润肠通便(biàn)的(de)效果，可(kě)辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥结(jié)。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食(shí)用白芝(zhī)麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量食(shí)用能够起(qǐ)到护发的效果，可是过量食用，可能会(huì)导致内分泌紊乱(luàn)，使头发的发质下(xià)降。

怎(zěn)样挑(tiāo)白芝(zhī)麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多(duō)为白黄色(sè)，并不是特别的(de)白，而通(tōng)过漂白处理之(zhī)后的白芝麻就会变(biàn)得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随(suí)机选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰满度，优(yōu)质的白(bái)芝麻十(shí)分丰满(mǎn)，形状为虫卵状，且两端大小不一，一(yī)头(tóu)为圆(yuán)形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白(bái)芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有的(de)香(xiāng)味，但这种香味(wèi)不是香油的(de)滋(zī)味(wèi)，而是一(yī)种淡(dàn)淡的(de)幽香。

怎么(me)选择(zé)白芝麻(má)的办法

　　选择(zé)白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个(gè)断口的(de)芝麻，看断(duàn)口的部分的色彩，假如(rú)断口部分是黑色(sè)，那就阐明是(shì)染(rǎn)色的;假(jiǎ)如(rú)断口部(bù)分(fēn)是(shì)白色(sè)，那(nà)就阐明这种(zhǒng)芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不(bù)掉色的是真货，不然(rán)可能(néng)是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋(zī)味(wèi)：真实的(de)芝麻吃起(qǐ)来不苦，反而有点(diǎn)细微(wēi)的(de)甜感(gǎn)，有(yǒu)芝麻香味(wèi)，不会有任何异味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古(gǔ)怪的(de)机油味，或(huò)者说有除了芝(zhī)麻香味之外的.不正常的(de)滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛(qū)风润肠、生(shēng)津通乳(rǔ)、益肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用(yòng)于医(yī)治身体虚弱、头晕耳(ěr)鸣、高(gāo)血压、高(gāo)血脂、咳(ké)嗽、身(shēn)体(tǐ)虚弱、头发早(zǎo)白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人(rén)群(qún)均(jūn)可食(shí)用

　　 　　适(shì)合(hé)妇女产后(hòu)乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血(xuè)压病(bìng)、晚(wǎn)年哮喘、肺(fèi)结核，以及荨麻疹，习惯(guàn)性便(biàn)秘者(zhě)食(shí)用;适合糖尿病、血小板(bǎn)削(xuē)减性紫瘴、缓慢(màn)神(shén)经炎、末梢(shāo)神经(jīng)麻(má)木、痔(zhì)疮(chuāng)以(yǐ)及出(chū)血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者忌(jì)食(shí);依据前人经历(lì)，男人阳痿、漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻(má)油)，供(gōng)食(shí)用(yòng)或制糕(gāo)点(diǎn);种子去皮称(chēng)麻仁(rén)，烹(pēng)饪上多用作(zuò)辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使(shǐ)人体吸(xī)收到(dào)养分，所以(yǐ)整粒的芝麻(má)应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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