河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之间又有(yǒu)什么(me)区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以(yǐ画的作者是谁 画的作者是高鼎吗)及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃(chī)河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化合(hé)物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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