烤苹(píng)果怎么算熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放(fàng)出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑思(sī)维(wéi)更清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补气(qì)，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类(lèi)天然(rá玛丽黛佳是哪个国家的品牌，玛丽黛佳是什么档次n)抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用。而烤苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其(qí)中的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直(zhí)接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹玛丽黛佳是哪个国家的品牌，玛丽黛佳是什么档次(píng)果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分(fēn)就(jiù)放入已经预(yù)热(rè)好的(de)烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调(diào)至上下(xià)管(或者上(shàng)下(xià)管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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