酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进行力(lì)度(dù)适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分木铎金声是什么意思在论语中，木铎金声的意思钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适(shì)量(liàng)，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质(zhì)的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物(wù)质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物(wù)

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精(jīng)的(de)控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内维生素(sù)B的(de)丢(diū)失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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