中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作，髋关节(jié)完全打(dǎ)开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远成绩的(de)基础，但没(méi)有合理的技术，力(lì)量的作用也无(wú)法充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时(sh塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家í)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家)考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生(shēng)升(shēng)学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和选考科(kē)目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升学体育考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目(mù)标冲刺名校的(de)同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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