宝宝们，本号以前(qián)的视(shì)频均是(shì)全部剪辑(jí)降噪处理后上(shàng)传的，达(dá)到的(de)效果就是(shì)，当你点(diǎn)击播(bō)放(fàng)就能直(zhí)接进入你需要的部(bù)分内容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处(chù)理后的视频(pín)太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对(duì)底噪(zào)有(yǒu)要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一(yī)路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非(fēi)常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同(tóng)发声(shēng)技巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而且制(zhì)作者利用假(jiǎ)音以(yǐ)及混(hùn)音(yīn)可(kě)以有效的避免声(shēng)音中较多的基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨(tǎo)论组成(chéng)员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whisperin四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的g ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入(rù)了大(dà)众的(de)视野。在(zài)这条视频里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激(jī)，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然(rán)声音、低声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根据(jù)《自(zì)发性知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触(chù)发(fā)器所触(chù)发的情(qíng)感是不同的，大部分听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体部位甚至会(huì)有类似电流(liú)经(jīng)过等感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个人的经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于(yú)直接外放的效果，使(shǐ)用(yòng)耳机来听这些(xiē)音视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不(bù)说是哪些了(le)，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足(zú)，层次感丰富的耳机(jī)，都(dōu)可(kě)以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的功能就(jiù)更(gèng)好了，可以隔绝(jué)外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有(yǒu)压力(lì)大、入(rù)睡难的烦(fán)恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身临其境的(de)3D声音体验

缓解一(yī)天(tiān)的疲(pí)劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这(zhè)里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗(ma)？我们(men)开(kāi)始吧

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