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大龄剩男真的不能嫁吗，男人35岁没结婚基本上完了晚餐吃什么好呢晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐吃什么好(hǎo)呢？如比较瘦的话，那就(jiù)吃荤的吧(ba)，补充(chōng)营(yíng)养，做一个土(tǔ)豆肉块，做(zuò)起来也比较简单，又好吃又(yòu)有营养(yǎng)，另外加一个西(xī)红柿蛋汤的。

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晚餐可以吃稀饭(fàn)吗

　　晚餐是可(kě)以吃稀饭的(de)。

　　稀饭一般指粥，通常晚(wǎn)餐吃粥是(shì)正常的(de)，有(yǒu)利于(yú)消化(huà)，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指的是用大米或小米煮(zhǔ)成的粥，其中(zhōng)小米粥(zhōu)中(zhōng)含有丰富的维生素、色氨酸(suān)、锌、铁等营养(yǎng)成(chéng)分，进食(shí)后容易消化，不会对胃肠黏膜造(zào)成(chéng)刺激(jī)。大米粥中(zhōng)含有蛋白质、B族维生素、脂肪等(děng)营养物质，进食后能够为身(shēn)体补充(chōng)营养成(chéng)分。无论(lùn)是大米粥还是(shì)小米粥都可以在(zài)晚餐时(shí)吃，均(jūn)属于正常现象。因为这些(xiē)食物属于半流食，没(méi)有难以(yǐ)消化或刺激性成分，减少了对胃肠道造(zào)成的刺激，起到保护胃肠道黏膜的作(zuò)用，不(bù)会诱(yòu)发(fā)胃胀、胃(wèi)痛等不适感。

　　若自身患(huàn)有糖(táng)尿(niào)病，其(qí)体内(nèi)血糖处(chù)在升高状态(tài)，这种情况不建议在晚(wǎn)餐时(shí)吃，因为在(zài)制作期间容易产(chǎn)生淀粉，且分解成(chéng)葡(pú)萄(táo)糖，大量进食容(róng)易升高(gāo)血(xuè)糖，导致病情加重。

　　建议合理安(ān)排(pái)日(rì)常饮食，避免进食辛(xīn)辣(là)及刺激性食物(wù)，尤(yóu)其是晚餐时控制好进(jìn)食量(liàng)，不(bù)宜一次性进食太多(duō)，以(yǐ)免(miǎn)增加胃肠(cháng)负担，引(yǐn)起不适(shì)表现。