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顺产后宫(gōng)缩(suō)第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼的(de)厉害怎(zěn)么缓解

　　顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺(shùn)产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力(lì)，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩的(de)目(mù)的是为(wèi)了排(pái)出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从而(ér)促使(shǐ)子宫一(yī)步步恢(huī)复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公(gōng)分(fēn);下腹(fù)部会鼓起一个球(qiú)形发硬的小包(bāo)并伴(bàn)有阵阵(zhèn)作痛，这是(shì)因(yīn)为子宫(gōng)在产后(hòu)正在慢慢恢复到正常的状态(tài)，由子宫(gōng)肌纤(xiān)维缩复，子(zi)宫变小及子(zi)宫内膜再(zài)生所引(yǐn)起(qǐ)的(de)疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫(gōng)进一(yī)步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼(téng)痛会进一步(bù)加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩(suō)4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消失(shī)的，一般不会超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及时到(dào)医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入(rù)盆腔，在(zài)下腹部(bù)就摸不到(dào)子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复(fù)到正常大(dà)小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变(biàn)化过程，是(shì)因为子宫(gōng)肌肉(ròu)剧烈收(shōu)缩，促(cù)进(jìn)子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤(xiān)维的(de)胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这(zhè)都是子宫在(zài)恢复的过程，不必太(tài)过担(dān)心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很(hěn)有讲究的，如(rú)果睡姿(zī)不(bù)正确可能会造(zào)成(chéng)子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动(dòng)，出现腰(yāo)酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那(nà)么abo文是什么意思 abo文是谁发明的麻(má)醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收(shōu)缩(suō)疼痛(tòng)最为剧(jù)烈(abo文是什么意思 abo文是谁发明的liè)，因此要侧睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇身体(tǐ)和(hé)床(chuáng)板应形成一个角度，大(dà)约是二十(shí)到三十度(dù)角最好(hǎo)。

　　此(cǐ)外(wài)可以把毛毯之类的物品垫在(zài)身后，这样的话(huà)当女性移(yí)动时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时(shí)不(bù)要(yào)一直(zhí)仰睡(shuì)，而是侧(cè)睡、仰睡交(jiāo)替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后两(liǎng)个星(xīng)期可(kě)以俯躺，每天进行一(yī)两(liǎng)次，每次大概(gài)一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外(wài)可(kě)以少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮(bāng)助(zhù)下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果(gabo文是什么意思 abo文是谁发明的uǒ)蔬菜(cài)，帮(bāng)助(zhù)补充人体所需维生素(sù)，此外哺乳的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心休养，因此每(měi)天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是(shì)需要(yào)指出(chū)的是，整天躺(tǎng)在床(chuáng)上(shàng)也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可以下床走动(dòng)了，可以简单活动一下(xià)身(shēn)体。

　　坐月子期间(jiān)，产(chǎn)妇(fù)也要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以选择(zé)做做操(cāo)或者练练瑜(yú)伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开(kāi)始，就可以梳(shū)头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什(shén)么(me)感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产(chǎn)时的宫缩(suō)是一(yī)样的，都是要进(jìn)行子宫复原，所以都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女性生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的(de)，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而在产后进行的宫缩(suō)，这个是由(yóu)于(yú)子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一(yī)样，而且腹(fù)部也还在(zài)动，一般经(jīng)产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原一般是在子宫(gōng)的底部和胃部进(jìn)行平行时，子宫就达到(dào)了原先(xiān)的(de)状态，每天只(zhǐ)供会(huì)下降(jiàng)到1横指，到第(dì)十天差(chà)不多(duō)就恢复到(dào)了原来的位置。

　　这个时候的(de)子宫就恢复(fù)了原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的(de)疼(téng)痛，很(hěn)难忍受时，可以用(yòng)手(shǒu)搓热然后对子宫处进行捂一(yī)捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛，有的产妇可能会(huì)疼的(de)睡不(bù)着，晚上尤(yóu)其难受，这(zhè)个时(shí)候一般就需要家人的关心，不然产(chǎn)妇心情会(huì)变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂(wèi)养，母(mǔ)乳(rǔ)喂养可以(yǐ)增强(qiáng)宝(bǎo)宝(bǎo)的免疫力，还(hái)可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进(jìn)子宫的(de)收缩，帮助(zhù)产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈妈在(zài)闲暇(xiá)之余也(yě)可以自己多(duō)按摩一下乳房(fáng)，这样也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩，还可以通(tōng)过按(àn)摩(mó)的方式，首先(xiān)产妇把手放在肚(dù)脐周围(wéi)，触摸寻找子宫(gōng)的(de)位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形(xíng)硬块，就(jiù)需要做子宫(gōng)环形按摩，以此加速子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随时做子(zi)宫按摩(mó)。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以使用益(yì)母草，有摩擦(cā)就有加(jiā)强子宫(gōng)收缩的(de)作(zuò)用(yòng)，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在(zài)产(chǎn)后医生会开(kāi)一些(xiē)益母草(cǎo)给产(chǎn)妇服(fú)用，一般服用五天，每天服(fú)用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按(àn)照医(yī)生(shēng)的(de)嘱(zhǔ)咐进(jìn)行用(yòng)药，就可(kě)以促进子(zi)宫收缩了。