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顺产后宫缩第(dì)几天最(zuì)疼，顺产后宫缩疼(téng)的厉害怎么缓解

　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一(yī)般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产(chǎn)后产妇仍(réng)然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了(le)排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子宫收缩，从(cóng)而(ér)促使子宫一步步恢(huī)复到生产(chǎn)前的(de)状态(tài)。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓(gǔ)起一个球形发(fā)硬的小包并(bìng)伴有(yǒu)阵(zhèn)阵作(zuò)痛，这是(shì)因为子宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复到正常(cháng)的状态(tài)，由(yóu)子宫(gōng)肌(jī)纤(xiān)维缩复，子宫变(biàn)小及子宫内膜再(zài)生(shēng)所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一(yī)步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天(tiān)宫缩(suō)会(huì)逐渐缓(huǎn)解，自然消(xiāo)失的(de)，一般不会(huì)超过七(qī)天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫缩消失后子宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸(mō)不到子宫了(le)。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的(de)变化过(guò)程(chéng)，是(shì)因为子宫肌(jī)肉(ròu)剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤维的胞浆蛋白(bái)发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复(fù)的过程，不(bù)必(bì)太过担心(xīn)。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是(shì)很有讲究的(de)，如果睡姿不正确可能会造成子(zi)宫移位;长时间采(cǎi)用仰睡的方(fāng)式(shì)，会致使子宫向后移动(dòng)，出(chū)现腰(yāo)酸背(bèi)痛、白带(dài)异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为(wèi)剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形(xíng)成(chéng)一个角度，大约(yuē)是二(èr)十到三十度角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类(lèi)的(de)物品(pǐn)垫(diàn)在(zài)身后，这样的话(huà)当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要(yào)一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期(qī)可(kě)以(yǐ)俯躺，每天进行一两次，每次大(dà)概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女(nǚ)性还(hái)要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休养，因此每天要保证睡眠充足，千(qiān)万不(bù)要让自己劳累(lèi)。

　　但是(shì)需(xū)要指出的是，整天(tiān)躺在(z早鸟票什么意思早鸟票是最便宜的吗ài)床上(shàng)也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况(kuàng)下(xià)产后三天就可(kě)以下床(chuáng)走(zǒu)动了，可以(yǐ)简单(dān)活(huó)动一下身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇(fù)也要注意锻(duàn)炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者练(liàn)练瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第(dì)二天开始(shǐ)，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)和(hé)生产时的(de)宫(gōng)缩(suō)是一样的(de)，都是要进(jìn)行子宫复(fù)原，所(suǒ)以都(dōu)会出(chū)现阵痛的感(gǎn)觉(jué)，这种(zhǒng)感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个(gè)女(nǚ)性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时(shí)的，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛(tòng)也(yě)是宫缩(suō)的(de)一种，而(ér)在产后进行(xíng)的宫(gōng)缩(suō)，这个是由于子宫(gōng)要(yào)进行复(fù)原时产生的(de)一(yī)种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子(zi)一样，而且腹(fù)部也还在动，一般(bān)经产妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的(de)底部和胃部进行平行时，子(zi)宫就达到了(le)原先(xiān)的状态，每(měi)天只供会(huì)下(xià)降到1横指，到第十天差不多就(jiù)恢复到了原来的位置。

　　这个时候的(de)子宫(gōng)就(jiù)恢复了原(yuán)来的(de)状态。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫收缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓热然(rán)后对子宫处(chù)进行捂一捂(wǔ)，这样可(kě)以缓解(jiě)一下疼痛(tòng)，有的产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚上(shàng)尤其难受，这个时(shí)候一般就(jiù)需要家人的关心，不然产妇(fù)心情会变(biàn)得很(hěn)焦(jiāo)虑，不利于产后恢(huī)复。

产(chǎn)后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩(suō)，首先就(jiù)是(shì)，产后妈妈一(yī)定要坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力，还(hái)可以通过，婴儿对(duì)乳头(tóu)的吸吮动作(zuò)，促进(jìn)子宫(gōng)的收缩(suō)，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫(gōng)恢(huī)复，产后妈(mā)妈在闲暇之余也可以自己多按(àn)摩一(yī)下乳房，这样也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以通过按摩(mó)的方式，首先产妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不(bù)到腹(fù)部有一(yī)个圆形硬(yìng)块，就需要做子(zi)宫环形按摩，以此(cǐ)加速子(zi)宫的收缩(suō)，女性在产后(hòu)24小时以内，可以随(suí)时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子(zi)宫收缩，还可(kě)以使用益(yì)母草，有摩擦就有加强子宫收缩(suō)的(de)作用(yòng)，而且(qiě)还(hái)可以促进恶露的排出(chū)。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一些益母(mǔ)草给产(chǎn)妇服用，一般(bān)服用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需要(yào)按照医生的嘱咐进行用药(yào)，就可以促进子(zi)宫收缩了。