说到腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思很惬意(yì)的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康的(de)影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时(shí)会在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的(de)一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘突出早期(qī)不(bù)是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的(de)进(jìn)行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必要(yào)积(jī)极的(de)进行手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在腰(饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节(jié)会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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