一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇(fù)仍(réng)然(rán)会出现宫缩症(zhèng)状，而这(zhè)种宫缩的目的是为了排(pái)出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫(gōng)一(yī)步步恢复到生产前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫(gōng)底在(zài)脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分;下(xià)腹(fù)部会(huì)鼓起(qǐ)一个球形发硬的小(xiǎo)包并伴(bàn)有阵(zhèn)阵作痛，这是(shì)因为子宫在产(chǎn)后正(zhèng)在慢慢恢复到(dào)正常的状态(tài)，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子(zi)宫变小及子宫内膜(mó)再(zài)生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激(jī)子(zi)宫进一步收(shōu)缩，所以(yǐ)喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消失(shī)的，一般不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时(shí)到(dào)医院(yuàn)就(jiù)医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫的变化(huà)

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入(rù)盆(pén)腔，在下腹部就摸不(bù)到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复(fù)到正常大(dà)小。

　　子宫之所以会有这样的变(biàn)化过程，是因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促(cù)进(jìn)子宫(gōng)壁的血(xuè)管(guǎn)闭(bì)锁或(huò)狭窄(zhǎi)，引起局(jú)部(bù)贫血，使肌纤维的(de)胞(bāo)浆蛋白发生(shēng)自(zì)溶。

　　这(zhè)都是子宫在恢复的过程，不必太过担心(xīn)。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造成(chéng)子宫移位;长时(shí)间采(cǎi)用仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫向后移动(dòng)，出现腰(yāo)酸(suān)背(bèi)痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉(zuì)药失效(xiào)后(hòu)产妇会(huì)感觉(j耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗ué)疼痛(tòng)，平躺子宫(gōng)收缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一(yī)个(gè)角度，大约是二(èr)十到三十度角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的物(wù)品垫在身后，这样(yàng)的话当女(nǚ)性(xìng)移(yí)动时疼痛可以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡(shuì)交替进(jìn)行(xíng)。

　　生产后(hòu)两个星期可以俯(fǔ)躺，每(měi)天进行一两(liǎng)次，每次大(dà)概一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可(kě)以少吃多餐(cān)，多(duō)喝一些汤，可(kě)以帮助下(xià)奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补(bǔ)充人(rén)体所(suǒ)需维生素，此外哺(bǔ)乳的女(nǚ)性(xìng)还(hái)要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每天要(yào)保证睡眠充足，千(qiān)万不(bù)要让自己劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺(tǎng)在床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三天就(jiù)可以下(xià)床走动了(le)，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐(zuò)月子期间(jiān)，产妇也(yě)要(yào)注意锻(duàn)炼自己的身体(tǐ)，可以选择做做操(cāo)或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产(chǎn)时(shí)的宫缩是一样的(de)，都是(shì)要进行子宫(gōng)复原，所以(yǐ)都(dōu)会出现阵痛(tòng)的感觉，这种(zhǒng)感觉就(jiù)像腹部刀(dāo)绞一(yī)般(bān)，对于(yú)每个女性(xìng)生(shēng)孩(hái)子(zi)都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能(néng)够促使(shǐ)孩子(zi)分(fēn)娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而(ér)在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像(xiàng)又要生孩(hái)子一(yī)样，而且腹(fù)部也还在动(dòng)，一般经产妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底(dǐ)部和胃(wèi)部进行平(píng)行时(shí)，子(zi)宫就达(dá)到了原(yuán)先的(de)状(zhuàng)态，每(měi)天只供会下降到1横(héng)指，到(dào)第十(shí)天差不多就(jiù)恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的(de)疼痛，很(hěn)难(nán)忍受(shòu)时(shí)，可(kě)以用手搓(cuō)热然后对子宫(gōng)处(chù)进行捂一捂，这(zhè)样可以(yǐ)缓解(jiě)一下疼(téng)痛(tòng)，有的产妇(fù)可能(néng)会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时(shí)候一(yī)般就(jiù)需要(yào)家(jiā)人的关心，不然产妇心(xīn)情会(huì)变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩(suō)，首先就(jiù)是，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂(wèi)养，母乳(rǔ)喂(wèi)养可以增(zēng)强(qiáng)宝宝的免(miǎn)疫(yì)力，还可(kě)以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动(dòng)作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈(mā)妈在(zài)闲暇之余也可以(yǐ)自(zì)己多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通(tōng)过(guò)按摩的方(fāng)式，首(shǒu)先(xiān)产妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻(xún)找子(zi)宫的位置(zhì)。

　　如(rú)果感觉(jué)不到腹部有(yǒu)一个(gè)圆(yuán)形硬块，就(jiù)需要做子(zi)宫环形按(àn)摩，以此加速子宫(gōng)的收(shōu)缩(suō)，女(nǚ)性在产(chǎn)后24小时以(yǐ)内，可以随(suí)时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还(hái)可以(yǐ)使用益(yì)母草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收(shōu)缩的作用，而且(qiě)还(hái)可以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开(kāi)一些益母草(cǎo)给(gěi)产妇服(fú)用，一(yī)般服(fú)用五天，每天服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要按(àn)照医生的嘱咐进行用药，就可以促(cù)进子宫收(shōu)缩了。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛怎(zěn)么按摩

　　生(shēng)完后妈妈的肚子要是(shì)有(yǒu)阵痛发生，这种情况(kuàng)是属于子宫正常收缩，不要过于担心，代(dài)表子宫此时处(chù)于缩小当中(zhōng)，通常是能(néng)够恢复到怀孕以前的样子(zi)。

　　建议您可适当做下提肛的运动(dòng)与按摩，按(àn)摩(mó)是在腹部(bù)轻轻的(de)进行按(àn)摩，只(zhǐ)要(yào)把宫腔(qiāng)里(lǐ)的污(wū)血排干净，这样子(zi)宫就够渐渐(jiàn)收缩与复原(yuán)的。

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