中考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定(dìng)高度(dù)兼(jiān)远(yuǎn)度或(huò)一(yī)定远(yuǎn)度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用(yòng)也(yě)无(wú)法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量(liàng)练习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科(kē)考试(shì)成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)吴亦凡还出得来吗中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，吴亦凡还出得来吗分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的(de)要(yào)尽力做到不(bù)丢(diū)分。

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