河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主食，那12岁小女孩12岁小女孩拔萝卜怎么拔，拔萝卜又叫又疼的过程拔萝卜怎么拔，拔萝卜又叫又疼的过程么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同(tóng)时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如(rú)果想(xiǎng)减肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美(měi)味。

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