中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的(de)。

中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全(quán)打(dǎ)开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落地时屈膝(xī)缓精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练(liàn)习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来(lái)的(de)方法进行(xíng)练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地(dì)直(zhí)立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的(de)技术，力(lì)量的作用也(yě)无法充(chōng)分体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习(xí)的(de)同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：14精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字6厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考科目+一(yī)个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对于目标(biāo)冲刺(cì)名校的同(tóng)学来说，体育真的要(yào)尽力做到(dào)不丢分。

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