说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候(hòu)，我们会(huì)想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的(de)出现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说(shuō)明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人(rén)临(lín)床症(zhèng)状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极(jí)的(de)进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

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而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积极的进(jìn)行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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