减肥期间(jiān)能(néng)吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭减肥期间一般(bān)能吃饺子(zi)，适量吃饺子通常不会(huì)影响减肥效果，并且还可以补充身(shēn)体所(suǒ)需(xū)要的营养，但要避免一次性过多(duō)食用的。

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减肥(féi)期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗饭(fàn)

　　饺子是(shì)一种比较常(cháng)见的(de)食物(wù)，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减肥期间适量进食(shí)饺子，能够补充机(jī)体所需要的营养物质和能量，有(yǒu)助于维持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需(xū)要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次性进食太(tài)多饺子，同(tóng)时没有控(kòng)制其(qí)他食物的摄(shè)入(rù)，并(bìng)且在进食之后也没有进行运动，有可能(néng)会对减肥(féi)效果产生影响，所以在减肥期(qī)间(jiān)不能过(guò)量(liàng)食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认(rèn)为不可以(yǐ)，饺(jiǎo)子里面(miàn)有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然说这(zhè)些食物(wù)在减(jiǎn)肥(féi)期间是(shì)可(kě)以吃的，但是(shì)你吃两份那么(me)多，常(cháng)人都(dōu)吃(chī)不了(le)两份，所以(yǐ)你(nǐ)这个(gè)是(shì)不(bù)利于减(jiǎn)肥的。

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