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山芋可以减肥(féi)吗

　　山芋是可以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　山芋适当摄入可以起到辅(fǔ)助减肥(féi)的效(xiào)果(guǒ)，每100克熟山芋的热(rè)量(liàng)仅为79千卡，而(ér)且山芋中(zhōng)富含植物纤(xiān)维，

　　在增加饱腹感的同时也(yě)不用(yòng)担心摄入(rù)过多热量(liàng)，可以代替部分主食。而适当摄入植物纤维，还可以起到一定的润肠(cháng)通便效(xiào)果。

　　部(bù)分研究表明植物纤维因为难以被吸收，而与肠道微生物的接(jiē)触(chù)时间更长。所以可(kě)以通过调(diào)节肠道(dào)AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思微生物来帮助(zhù)代谢，减肥人群可以适当吃山(shān)芋帮助(zhù)减(jiǎn)肥(féi)。

新(xīn)鲜山芋(yù)如何保管存(cún)放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家(jiā)里有(yǒu)纸箱的，可(kě)以准备一个稍微大一点的(de)纸箱，在下面垫上旧报纸(zhǐ)或(huò)者是不穿的旧衣服，再把新鲜山芋(yù)放(fàng)入纸箱内。

　　在每层(céng)新鲜山(shān)芋(yù)之间(jiān)都(dōu)要垫一层报纸或旧(jiù)衣服，最后在(zài)上面盖一层报(bào)纸，把(bǎ)纸箱密封好(hǎo)。

　　放在(zài)家里干燥，通(tōng)风的环境(jìng)中。

　　可以保存一(yī)年时间不坏，因为纸箱有透气防潮的(de)作用，旧衣(yī)服(fú)或报纸有温室的(de)效果和吸潮的(de)功效，用这(zhè)个方法来保(bǎo)存(cún)新鲜山(shān)芋，不仅保存时间长，而(ér)且新鲜山芋越(yuè)放越(yuè)甜，不会腐(fǔ)烂发(fā)芽，也不会长(zhǎng)硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将(jiāng)新鲜山芋用(yòng)卫生(shēng)纸或者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

　　然后都放(fàng)进塑料袋中扎紧袋口。

　　同样是放在(zài)干燥通风的地方，这样也可以保存很长时间(jiān)不坏。

　　纸(zhǐ)张(zhāng)可以控(kòng)水锁水(shuǐ)，能够防(fáng)止(zhǐ)外界(jiè)水分影响新鲜(xiān)山芋，也能够(gòu)保(bǎo)留住新(xīn)鲜山芋原有水分，保(bǎo)持新鲜度(dù)。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山(shān)芋的量比较少，也可以放在冰箱保鲜层(céng)进行保存，保(bǎo)存之前首先将(jiāng)新鲜山(shān)芋用保鲜膜包裹起来(lái)，再放入冰箱保(bǎo)鲜层AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思。

　　这样(yàng)可以保存一年都会(huì)很(hěn)新鲜，保鲜(xiān)膜可以锁(suǒ)住(zhù)新鲜山芋原有水分，让新(xīn)鲜山芋(yù)一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋(yù)怎(zěn)样保存

　　很多(duō)人特别的喜欢(huān)吃(chī)芋头，所以说(shuō)一(yī)次性会买很多芋(yù)头回来(lái)，这样(yàng)自己一天肯定是吃(chī)不完(wáAVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思n)的，想要将芋头保存下来，但是害怕保存不好，担心这个芋头坏掉了(le)不能吃，所以说很多人常常为这个事(shì)情(qíng)担忧，也担心自己不能吃到(dào)新鲜的芋头，芋头还是(shì)吃(chī)新鲜的比较(jiào)好(hǎo)，芋头保存不好很容易坏(huài)掉的，也很(hěn)容易发芽(yá)，那么(me)芋头怎么存放好呢(ne)?

　　芋头贮藏的(de)最佳温度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或(huò)25℃以上时会受到(dào)伤害(hài)，低(dī)于0℃会受(shòu)冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖，表皮易被微(wēi)生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋(yù)头(tóu)有(yǒu)宜湿(shī)不宜干之说(shuō)，过干也会(huì)导致腐烂，贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快食(shí)用，并(bìng)且一定不能放入冰箱，当气温低于7℃度(dù)时，应存放于室内(nèi)较(jiào)温暖、通风(fēng)处保存。

　　若需保存(cún)较长时间，可采(cǎi)用通风(fēng)库(kù)贮(zhù)藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚(jù)乙烯薄膜(mó)袋分(fēn)装成(chéng)20～30千克一箱或一袋(dài)。

　　2.放(fàng)于温(wēn)度为10～15℃、相对(duì)湿度为85%～90%、通风良(liáng)好的贮藏库(kù)贮存，可(kě)长达5～6个月。

　　3.但需要注意的(de)是，在贮藏初期，由于外(wài)界气温高(gāo)，芋头呼吸旺盛，要注意(yì)通(tōng)风散热。

　　控制堆内(nèi)温度不(bù)得超(chāo)过(guò)15℃。

　　如果自己一次性买回来太多(duō)的(de)芋头不知(zhī)道怎么保存(cún)好的话，那么不妨(fáng)试(shì)试上面我们(men)介绍的这些(xiē)保存芋头的方法，如(rú)果(guǒ)不是(shì)很多，那么最好是放(fàng)在冰箱里面保存(cún)下来，但是一定不能削(xuē)皮，这(zhè)样带皮(pí)的(de)保存时间才能更(gèng)长久，如果没有冰箱，那(nà)么(me)自(zì)己(jǐ)一(yī)定要(yào)把芋(yù)头放在(zài)通风的(de)地方。

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