中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定跳(tiào)远男(nán)生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有不(bù)同，具(jù)体(tǐ)以各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈(qū)膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落(luò)地时(shí)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过一定(dìng)高度兼(jiān)远度或(推动人类社会发展的第一动力是什么 推动人类社会发展的第一动力是生产力huò)一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立(lì)定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也(yě)无(wú)法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须(xū)改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科(kē)考(kǎo)试成绩得(dé)分的平均分(fēn)，平(píng)均(jūn)分(fē推动人类社会发展的第一动力是什么 推动人类社会发展的第一动力是生产力n)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩(jì)按(àn)0.5的权(quán)重计(jì)入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到(dào)不丢分。

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