河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更pupil是什么意思 pupil是可数名词吗容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要(yào)的功能(néng)就是为(wèi)人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充(cpupil是什么意思 pupil是可数名词吗hōng)能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一(yī)个(gè)不(bù)错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的(de)，吃了(le)之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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