中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评(píng)分标准略有不同，具体以各(gè)省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做(zuò)出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来(lái)的方(fāng)法(fǎ)进(jìn)行练(liàn)习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在(zài)腿前(qián)击掌，落(luò)地时一(yī)定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或(huò)一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理(lǐ)的技(jì)抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市术，力量(liàng)的作(zuò)用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同(tóng)时(shí)，必(bì)须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大(dà)中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生升(shēng)学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平均分，平均分(fēn)超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试(shì)总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺(cì)名(míng)校的同学来说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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