酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次(cì)便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高(gāo)血压(yā)的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会(huì)引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃(chī)饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和(hé)补充能量的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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