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23岁属什么生肖一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以及(jí)一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)大卡(kǎ)，一(yī)个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少米饭(fàn)，一个鹅蛋的热量是多少卡路里(lǐ)，一(yī)百克鹅蛋的热量等问(wèn)题(tí)，小(xiǎo)编(biān)将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的知识答案：

一个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积(jī)上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值(zhí)上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，个体很大(dà)，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般(bān)鸡(jī)蛋约(yuē)大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多种维生(shēng)素及(jí)矿(kuàng)物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食(shí)味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准(zhǔn)备两(l23岁属什么生肖iǎng)个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食用盐和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打(dǎ)开蒸(zhēng)锅(guō)的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两(liǎng)分(fēn)钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅(guō)里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根(gēn)据自(zì)己(jǐ)的需要混合适量的(de)绿(lǜ)色蔬菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和黄瓜(guā)是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用油加(jiā)热，加(jiā)入葱(cōng)花(huā)，翻(fān)炒到(dào)香味，然后(hòu)把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食盐调味，然(rán)后就可以(yǐ)从(cóng)锅(guō)里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表面应该涂上适量(liàng)的(de)食用盐(yán)。

　　没有(yǒu)必要(yào)用塑(sù)料包装，它应该直接放(fàng)在一个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉(liáng)通风处腌(yān)制40天后，可(kě)以品尝(23岁属什么生肖cháng)，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的(de)营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白(bái)质、脂肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在(zài)蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和(hé)神经组(zǔ)织(zhī)发育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收(shōu)，可以(yǐ)作为(wèi)补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核(hé)黄(huáng)素，对人视力也有很好补益作(zuò)用(yòng)。