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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能(néng)够(gòu)瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的(de)膳(shàn)食(shí)纤维比较丰(fēng)富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹(fù)感(gǎn)，然(rán)后能够削减(jiǎn)其(qí)他食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影响胃(wèi)肠活动加速，能(néng)够(gòu)加速粪便排出(chū)，一般适合于(yú)瘦身(shēn)的人群食用，但单(dān)一(yī)的(de)饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不一样(yàng)，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个(gè)，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特(tè)别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它(tā)的外表会(huì)有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那(nà)么口感(gǎn)也(yě)就最好(hǎo)，反之，那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度差(chà)，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实(shí)买南(nán)瓜(guā)也能(néng)够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后(hòu)，听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如(rú)听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一(yī)些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可(kě)能会发现南瓜外(wài)皮(pí)有一些小斑驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来(lái)维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么天肖有几个生肖 天肖是哪六个肖，这(zhè)样的南瓜(guā)便是(shì)老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐就破，则证明(míng)老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去(qù)拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构(gòu)十分(fēn)紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的(de)南(nán)瓜口感又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明(míng)老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是(shì)南瓜老练度高的体现(xiàn)之一(yī)。

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