河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我(wǒ)们平(píng)常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话(huà)哪个(gè)的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们(men)之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合(hé)物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话(huà)，吃河感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲合物含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多(duō)道(dào)工(gōng)序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了之后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力(lì感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲)，才可以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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