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河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出(chū)，河粉(fěn)对人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)能就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而我们(men)知道碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖(táng)类为人(rén)体直接供能(n上海为什么被称为魔都？传说......，上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个0; line-height: 24px;'>上海为什么被称为魔都？传说......，上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个éng)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫(yì)力，才(cái)可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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