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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的(de)办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含(hán)有的热(rè)量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减(jiǎn)其他食物的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般适合(hé)于(yú)瘦身的人群(qún)食用，但(dàn)单(dān)一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类(lèi)不(bù)同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种类(lèi)的(de)时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的(de)那(nà)一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白(bái)霜的，这样(yàng)的(de)南瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西(xī)瓜(guā)类似。

福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老(lǎo)练度差，不是老南瓜(guā)，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度(dù)，究竟(jìng)它(tā)也是瓜(guā)，办法根本类似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个(gè)是(shì)不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不(bù)要买，不过咱们在(zài)用(yòng)手去感触(chù)的时分，尽量(liàng)不要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本(běn)南瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外(wài)形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有机产(chǎn)品，可能会发现南(nán)瓜(guā)外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑(bān)驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜的(de)外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假如(rú)感(gǎn)觉南(nán)瓜(guā)外皮比较坚固，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则(zé)证明老(lǎo)练度不(bù)行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度高;反之，假如(rú)色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明老练度(dù)就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南(nán)瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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