酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝(luó)卜(bo)两(liǎng)斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二(èr)天(tiān)起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制(zhì)不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物(wù)质，这种物质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆(duī)郑业成是否已婚 郑业成是几线演员积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而酒中的(de)杂(zá)醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空(kōng)腹(fù)饮酒的(de)话(huà)酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食(shí)物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内(nèi)维生(sh郑业成是否已婚 郑业成是几线演员ēng)素B的(de)丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生素B的(de)食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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