河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常生(shēng)活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是顺丰有冷链运输吗现在 顺丰有冷链保鲜运输吗lor: #ff0000; line-height: 24px;'>顺丰有冷链运输吗现在 顺丰有冷链保鲜运输吗为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会顺丰有冷链运输吗现在 顺丰有冷链保鲜运输吗(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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