烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的(de)作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助(世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能(néng)促进毛细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质含(hán)量世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内(nèi)多(duō)余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒(dú)素的(de)作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除世上真有孙悟空存在吗，世界上有没有孙悟空去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半(bàn)个(gè)多左(zuǒ)右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪(làng)费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的(de)。

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