烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好制血糖的(de)作用(yòng)随(suí)之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化(huà)吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)香味。身体在(zài)摄入(rù)这(zhè)种香味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物(wù)质含量会大(dà)幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就放(fàng)入(rù)已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多左右(yòu)，最好就(jiù)有(yǒu)几个烤网几个(gè)一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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