不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思-橘子百科-橘子都知道

不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)？是196大卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋的热(rè)量是多少以及(jí)一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少大卡，一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少千焦，一个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)米饭，一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是多(duō)少卡路里，一百克(kè)鹅蛋的热(rè)量等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下的知(zhī)识答案：

一个鹅(é)蛋等于几(jǐ)个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营养价(jià)值上并非(fēi)成(chéng)三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多种维生素(sù)及(jí)矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食(shí)用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌(bàn)一次。

　　大(dà)约七(qī)八分钟(zhōng)后，锅里的鹅(é)蛋就可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然(rán)后(hòu)把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在(zài)上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己(jǐ)的需(xū)要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和(hé)黄瓜是炒鹅(é)蛋的(de)最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜(guā)切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量(liàng)的(de)食(shí)盐(yán)调(diào)味，然后(hòu)就可以从锅(guō)里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅(é)蛋的表面(miàn)应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料(liào)包装，它(tā)应该直接放在一个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处(chù)腌(yān)制40天后，可(kě)以(yǐ)品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边(不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思biān)含有(yǒu)丰富蛋白(bái)质、脂(zhī)肪，还有(yǒu)各种维生素，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大部分(fēn)是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷(lín)脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经(jīng)组织发育(yù)有很好作(zuò)用(yòng)，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主(zhǔ)要含(hán)于(yú)蛋(dàn)黄内，另外(w不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思ài)鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被(bèi)人体吸收，可(kě)以作为补钙一(yī不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思)个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)维生(shēng)素(sù)含量也很(hěn)丰(fēng)富，含(hán)有丰富(fù)维生素(sù)A、D和一些(xiē)核(hé)黄(huáng)素，对(duì)人视(shì)力(lì)也有很好补益作用。