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白芝麻能(néng)够养(yǎng)头(tóu)发吗

　　白(bái)芝(zhī)麻是能够养头发(fā)的(de)。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点的，平(píng)常(cháng)能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等(děng)养(yǎng)分物质，适量吃能够弥补头发(fā)成(chéng)长(zhǎng)所需(xū)的养(yǎng)分(fēn)。白芝麻(má)可入肝、肾经(jīng)，具(jù)有(yǒu)利(lì)肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾(shèn)精血(xuè)缺少(shǎo)引(yǐn)起的须发早白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必(bì)定(dìng)的(de)油脂，具有润(rùn)肠通(tōng)便(biàn)的效果，可辅佐防治晚年(nián)血亏削减引(yǐn)起的(de)大便燥结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用白芝麻(má)，避免导(dǎo)致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适(shì)量食用能够起到(dào)护发的效果，可(kě)是过量食用(yòng)，可能会导致内分泌(mì)紊乱，使头发(fā)的发(fā)质下降。

怎样挑白(bái)芝(zhī)麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练(liàn)的白芝麻(má)，色彩(cǎi)多(duō)为(wèi)白黄(huáng)色，并不是特别的白，而(ér)通过漂白处理之(zhī)后的(de)白芝麻(má)就会变(biàn)得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优(yōu)质的白芝麻十分丰满，形(xíng)状为(wèi)虫卵状，且两(liǎng)端大小不(bù)一(yī)，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来(lái)有芝麻(má)特有的香味，但这种香味不是香油的(de)滋味，而(ér)是一种淡淡的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻(má)的办(bàn)法

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　　选择(zé)白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的(de)芝麻，看断(duàn)口的(de)部分的(de)色彩，假(jiǎ)如断(duàn)口部分是(shì)黑色，那就(jiù)阐幂级数展开式常用公式，幂级数展开式怎么推导明是染色的;假如断口部分是(shì)白色，那就阐明这种芝麻不是染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的(de)是(shì)真货(huò)，不然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻(má)吃(chī)起(qǐ)来不(bù)苦，反而有点(diǎn)细微的甜感，有芝(zhī)麻香(xiāng)味，不(bù)会有任何异味;而染色的芝麻(má)有种古(gǔ)怪的机(jī)油(yóu)味，或者说有除了(le)芝(zhī)麻香味之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经(jīng)。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润(rùn)肠、生(shēng)津通乳(rǔ)、益肝养发、强(qiáng)身(shēn)体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发(fā)早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便(biàn)燥结(jié)、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人群均可(kě)食(shí)用

　　 　　适合妇(fù)女产(chǎn)后乳汁缺(quē)少者(zhě)食用;适(shì)合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血(xuè)压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适(shì)合糖尿病(bìng)、血(xuè)小板削减性紫瘴、缓慢(màn)神(shén)经炎(yán)、末梢神经麻木(mù)、痔疮以及出血(xuè)性本(běn)质(zhì)者食用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前人经(jīng)历，男人(rén)阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(麻油(yóu))，供食用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹(pēng)饪上(shàng)多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层(céng)稍硬的膜，把它碾碎才(cái)能(néng)使人体吸(xī)收到养分，所以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不(bù)要炒糊。

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