中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略(lüè)有不同，具体(tǐ)以各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开(kāi)始(shǐ)跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗少(shǎo酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗)分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初(chū)中(zhōng)毕业(yè)生升学体育(yù)考试(shì)成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其(qí)中考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲刺(cì)名校的同学来(lái)说(shuō)，体(tǐ)育真的(de)要(yào)尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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