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山芋可以(yǐ)减肥吗

　　山(shān)芋是可以减肥的。

　　山芋适当摄入可(kě)以起(qǐ)到辅助减(jiǎn)肥的效果，每100克熟山(shān)芋的(de)热量仅为79千(qiān)卡，而且山(shān)芋中富含植(zhí)物纤(xiān)维，

　　在(zài)增加饱腹感的同时也不用担心摄(shè)入(rù)过多热量，可以代替部分主食。而适当摄入植(zhí)物纤维，还可以起(qǐ)到(dào)一定(dìng)的(de)润肠通便效果。

　　部分研究表明植物(wù)纤维(wéi)因为难以被吸收，而与肠道(dào)微(wēi)生物的接触时间更长。所(suǒ)以(yǐ)可以通过调节肠道微生物来帮(bāng)助代谢，减肥人(rén)群可以适当吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋(yù)如何保管存放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱的，可以准备一个稍微大一点的纸箱(xiāng)，在下面垫(diàn)上旧(jiù)报纸(zhǐ)或者是(shì)不穿的旧衣服，再把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内。

　　在每层(céng)新鲜山芋(yù)之间都要垫(diàn)一层报纸或旧衣(yī)服(fú)，最后在上面盖一层(céng)报纸，把纸箱密封好(hǎo)。

　　放在家里(lǐ)干(gàn)燥(zào)，通(tōng)风的环境(jìng)中。

　　可(kě)以保存一(yī)年时间不坏，因为纸箱有透(tòu)气防潮的作(zuò)用，旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮的功效，用这个方法来保存新鲜山芋(yù)，不仅保存时间长，而且新鲜山(shān)芋越放越甜(tián)，不会腐烂(làn)发芽，也不(bù)会长硬心。

　　2、塑料(liào)袋保存(cún)。

　　可(kě)以将新鲜(xiān)山芋用卫生纸或者旧报(bào)纸(zhǐ)包裹起来(lái)。

　　然(rán)后都(dōu)放进塑料(liào)袋中(zhōng)扎紧袋(dài)口(kǒu)。

　　同样是放在干(gàn)燥通风的地方，这样也可以(yǐ)保存很长时间不坏。

　　纸张可以(yǐ)控水(shuǐ)锁水，能(néng)够(gòu)防止外界水分影响新鲜山芋，也能够保(bǎo)留住新鲜山芋原有水分，保持新鲜度(dù)。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋的量比较少，也可以放在冰箱保鲜层(céng)进行保存，保存之前(qián)首(shǒu)先将(jiāng)新鲜山芋用保鲜膜包裹起来，再放入(rù)冰箱保鲜(xiān)层(céng)。

　　这样可以保存一年(nián)都会很(hěn)新鲜，保鲜膜(mó)可(kě)以锁(suǒ)住(zhù)新鲜山芋原有(yǒu)水分，让新(xīn)鲜(xiān)山芋一(yī)直处在新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人特(tè)别(bié)的喜欢吃(chī)芋头，所(suǒ)以说一次性(xìng)会买很多芋头回来，这样(yàng)自己一天肯定是吃不(bù)完(wán)的(de)，想(xiǎng)要将(jiāng)芋头保存下来(lái)，但是(shì)害怕保存不好，担心这(zhè)个芋头坏掉了不能吃，所以(yǐ)说很多人常常为(wèi)这(zhè)个事情担忧，也(yě)担(dān)心(xīn)自己不能吃到新鲜的芋头，芋头(tóu)还是(shì)吃新鲜(xiān)的(de)比较(jiào)好，芋(yù)头保存不好很(hěn)容易坏(huài)掉(diào)的，也很(hěn)容易发芽，那么芋(yù)头(tóu)怎么存放好呢?

　　芋头贮(zhù)藏的最(zuì)佳温度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到伤(shāng)害，低于(yú)0℃会(huì)受冻(dòng)，因冻(dòng)伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖，表(biǎo)皮易被(bèi)微生物侵染而腐烂;高于(yú)25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。

　　贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之说，过干(gàn)也会导致腐烂，贮(zhù)藏要求的适(shì)宜相(xiāng)对湿度为85%。

　　因此，鲜修正丰胸乳霜有效果吗，国家认可的丰胸品牌排行榜芋(yù)头购买之后尽快食用，并(bìng)且一定不能(néng)放入冰(bīng)箱，当(dāng)气温低于(yú)7℃度时，应存放于室内较(jiào)温(wēn)暖(nuǎn)、通风处(chù)保(bǎo)存。

　　若需保(bǎo)存较长时间(jiān)，可采(cǎi修正丰胸乳霜有效果吗，国家认可的丰胸品牌排行榜)用通风库贮藏法：

　　1.将芋(yù)头用纸(zhǐ)箱或(huò)打孔聚乙烯薄修正丰胸乳霜有效果吗，国家认可的丰胸品牌排行榜膜袋(dài)分装成20～30千克一箱(xiāng)或一袋。

　　2.放(fàng)于(yú)温度为(wèi)10～15℃、相(xiāng)对湿度为85%～90%、通风良好的贮藏库贮存，可长达5～6个(gè)月。

　　3.但(dàn)需要注意的是，在贮藏初期(qī)，由于(yú)外界气温高，芋头呼吸旺盛，要注意(yì)通风散热。

　　控(kòng)制(zhì)堆内温(wēn)度不得超过15℃。

　　如果自己一次(cì)性买(mǎi)回来(lái)太多的芋头(tóu)不(bù)知道(dào)怎么保存(cún)好的话，那么不妨试试上(shàng)面我们介绍的(de)这(zhè)些(xiē)保存芋(yù)头(tóu)的(de)方(fāng)法(fǎ)，如(rú)果不是(shì)很多，那么最(zuì)好是放在(zài)冰(bīng)箱里面保(bǎo)存下(xià)来，但是一(yī)定不(bù)能削皮，这(zhè)样(yàng)带皮(pí)的保存(cún)时间(jiān)才能更(gèng)长久(jiǔ)，如果没有冰(bīng)箱，那(nà)么自己一定要把芋头放在通风(fēng)的地(dì)方。

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